23 - 29 MAR: Semana del deporte outdoor

Cuidarse es muy importante, y para hacerlo no es estrictamente necesario acudir a un gimnasio. El deporte sale a la calle para practicarse al aire libre, disfrutando de los pulmones verdes de Madrid que brindan metros y metros de explanadas y zonas en las que correr, patinar, hacer yoga o cualquier otra cosa que se nos ocurra.

Con la llegada de la primavera nos vamos quitando la pereza y nos apetece un poquito más practicar la sana costumbre de hacer deporte al aire libre. Por si aún estás dudoso o no sabes todo lo que se puede practicar en los bonitos parques de Madrid, del 23 al 29 de marzo se va a preparar en el Parque del Retiro la primera Semana del Deporte al Aire Libre. 

Foto de Fernando Sánchez

Podrás conocer un montón de disciplinas muy populares que puedes practicar gracias a 40 sesiones programadas sobre running, patinaje, yoga, bootcamp, TRX y otras más. No te preocupes si te ves un poco pez, porque todas las sesiones estarán dirigidas a no iniciados o principiantes. Si no tienes experiencia o te ves en baja forma física, esto no va a ser un impedimento. Cada sesión cuesta 3€ y puedes inscribirte en su página web. ¡A por todas!

Lunes 23 de Marzo

Iniciación al Running: 11:00
Lugar: salida de metro Retiro (L2)
Organiza: Club Desafío Personal

Vinyasa Yoga: 11:00
Lugar: zona de los almendros.
Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación

Boot Camp: 12:15 / 19:00 / 20:15
Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII)
Organiza: Boot Camp Retiro

Kundalini Yoga: 17:00
Lugar: zona de los almendros.
Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación

Patinaje Nivel 0 Ruedas: 18:30 / 19:30
(para quienes no han patinado nunca)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Patinaje Nivel 1 Rueda: 18:30 / 19:30 / 20:30
(para quienes patinan pero no frenan con seguridad)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Martes 24 de marzo

Boot Camp: 12:15 / 19:00 / 20:15
Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII)
Organiza: Boot Camp Retiro

Iniciación al Running: 19:00 / 20:00
Lugar: salida de metro Retiro (L2)
Organiza: Club Desafío Personal

Patinaje Nivel 0 Rueda: 19:30 / 20:30
(para quienes patinan pero no frenan con seguridad)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Patinaje Nivel 1 Rueda: 19:30 / 20:30
(para quienes patinan pero no frenan con seguridad)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios


Miércoles 25 de Marzo

Iniciación al Running: 11:00
Lugar: salida de metro Retiro (L2)
Organiza: Club Desafío Personal

Hatha Dinámico Yoga: 11:00
Lugar: zona de los almendros.
Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación

Vinyasa Yoga: 17:00
Lugar: zona de los almendros.
Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación

Patinaje Nivel 0 Ruedas: 18:30
(para quienes no han patinado nunca)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Patinaje Nivel 1 Rueda: 18:30 / 19:30 / 20:30
(para quienes patinan pero no frenan con seguridad)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios


Jueves 26 de Marzo

Boot Camp: 12:15 / 19:00 / 20:15
Lugar: Puerta del Angel Caido (C/ Alfonso XII)
Organiza: Boot Camp Retiro

Iniciación al Running: 19:00 / 20:00
Lugar: salida de metro Retiro (L2)
Organiza: Club Desafío Personal

Patinaje Nivel 0 Ruedas: 18:30 / 19:30
(para quienes no han patinado nunca)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Patinaje Nivel 1 Rueda: 18:30 / 19:30 / 20:30
(para quienes patinan pero no frenan con seguridad)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios


Viernes 27 de Marzo

Patinaje Nivel 0 Ruedas: 17:30
(para quienes no han patinado nunca)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Patinaje Nivel 1 Rueda: 17:30 / 18:30
(para quienes patinan pero no frenan con seguridad)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios


Sábado 28 de Marzo

Patinaje Nivel 0 Ruedas: 10:00
(para quienes no han patinado nunca)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Patinaje Nivel 1 Rueda: 10:00 / 11:00
(para quienes patinan pero no frenan con seguridad)
Lugar: Paseo de Carros del Retiro (altura Sainz de Baranda)
Organiza: Escuela Rolleando
* El casco, muñequeras, coderas y rodilleras son obligatorios

Iniciación al Running: 10:00
Lugar: salida de metro Retiro (L2)
Organiza: Club Desafío Personal

Entrenamiento con TRX: 11:30
Lugar: salida de metro Retiro (L2)
Organiza: Over 9.000

Master Class Vinyasa y Meditación Activa de Kundalini Yoga: 17:00
Lugar: zona de los almendros.
Organiza: Yoga con Cris
* Material: esterilla y manta o similar con que cubrirse en la relajación

Semana del Deporte Outdoor
23 - 29 de marzo de 2015
Parque del Retiro
Precio: 3€/sesión
www.semanadeldeporteoutdoor.com

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